Se masturber en couple : bonne idée ou problème ?

Se masturber en couple : bonne idée ou problème ?

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La masturbation est un acte sexuel naturel qui est en général plutôt encouragé par les sexologues. Mais est il normal de continuer à se masturber en couple ? 

Pourquoi pourrait on continuer à pratiquer la masturbation quand on a déjà un ou une partenaire sexuelle et à partir de quand cette pratique sexuelle est elle un problème ?

Enfin est-ce que se masturber en couple sous forme de jeu sexuel est une bonne idée ?

Voilà toutes les questions auxquelles je vais répondre et à la fin de cet article vous saurez tout sur l’onanisme (le nom « sérieux » de la masturbation), des avantages mais aussi des dangers de cette pratique solitaire.

Aujourd’hui environ 75% des femmes et 95% des hommes se masturbent parfois ou régulièrement.

 Est-il normal de se masturber quand on est en couple ?

Il faut distinguer la masturbation pratiquée seul(e) bien que l’on ai un(e) conjoint(e) et le fait de se masturber en couple sous forme de jeu sexuel à faire à deux.

Mon copain (ou ma copine) se masturbe: est-ce que cela veut dire que je ne le satisfait pas 

Non !

J’entends parfois des femmes me dire « si mon copain se masturbe c’est que je ne luis suffit pas ».

Ou  » se masturber quand on est en couple c’est tromper l’autre.. ».

Je dis souvent à mes patients que:

Se masturber c’est comme manger: une réponse physique à un besoin physique. Je passe devant le frigo, j’ai faim et je prends un truc à grignoter.

Faire l’amour c’est aller au restaurant. Un moment sympathique de partage et de complicité où on mange. Le plaisir est beaucoup plus grand que quand on mange seul.

La masturbation est naturelle.

La majorité des espèces animales pratique la masturbation et on ne va pas reprocher à un animal de ne pas être naturel.

En général quand un homme ou une femme se masturbe seul(e) c’est pour une ou plusieurs raisons:

  • Apaiser une tension sexuelle.
  • Compenser une différence de libido avec son ou sa partenaire.
  • Se détendre.
  • Découvrir son corps et le plaisir sexuel. Je conseille d’ailleurs aux femmes qui veulent avoir un orgasme vaginal d’explorer leur vagin en se masturbant.
  • Voire s’occuper.

Vous voyez que si votre partenaire se masturbe cela peut-être pour des tas de raisons sans lien avec vous.

Et même si le motif de la masturbation est d’apaiser une frustration liée à une différence de désir sexuel ce n’est pas grave. 

Au contraire ! C’est mieux de le faire plutôt que de ses sentir mal.

Si vous dormez 9 heures par nuit et que votre partenaire à assez avec 8 heures de sommeil vous allez trouver normal qu’il vous laisse pratiquer cette activité un peu plus.

Et vous voyez qu’avoir des besoins différents ne veut pas dire qu’il y a un problème avec l’autre.

Nous avons tous des besoins différents dans la sexualité comme ailleurs.

Oui mais il se masturbe en regardant de la pornographie: c’est comme s’il me trompait !

Là encore je vous conseille de faire la différence entre le fait de faire l’amour et le fait de se masturber quand on est en couple.

Pour nous masturber nous avons besoin d’un fantasme: une image qui va stimuler notre excitation sexuelle.

Un fantasme n’est pas toujours une chose que l’on souhaite faire. C’est une image qui nous excite.

Vous avez peut-être vous même des désirs sexuels que vous trouvez très excitants.

Mais que pourtant vous ne mettriez jamais en pratique même si vous pouviez le faire.

Quand votre partenaire se masturbe en regardant de la pornographie vous avez l’impression qu’il/elle regarde une femme ou un homme car vous le voyez comme tel.

Mais il s’agit juste d’une image, pas d’une personne vivante.

Ce n’est pas un homme ou une femme mais un acteur ou une actrice et cela change tout.

Vous, vous êtes à ses yeux une personne à part entière à qui il/elle tient beaucoup:

  • Parce qu’il/elle vous aime.
  • Que vous avez un passé et des expériences en commun.
  • Que vous avez construit des choses à deux.
  • Mais aussi que vous avez des échanges intellectuels.

Quitte à regarder une image nous en choisissons en général une belle: un homme ou une femme avec un beau corps et un beau visage.

Mais quel que soit le physique de l’image, l’acteur ou l’actrice de films X « n’arrive pas à votre cheville » pour votre partenaire car vous vous avez plusieurs dimensions (sentimentale, intellectuelle, complicité, amitié…).

Je vous promets que pour rien au monde votre partenaire ne vous échangerait contre la personne à l’écran.

Je vous conseille de vous concentrer sur le plaisir que vous avez à savoir que quelqu’un que vous aimez prend du plaisir (que se soit en se masturbant ou d’une autre façon).

Nous ramenons toujours dans notre couple ce que nous sommes.

Et quelqu’un qui va bien dans sa tête et son corps c’est bon pour le couple.

Donc pour vous aussi.

Se masturber en couple comme un jeu érotique bonne ou mauvaise idée ?

Une petite vidéo très utile que je vous conseille de regarder en complément

Se masturber en couple comme un préliminaire ou comme un rapport sexuel (faire l’amour sans pénétration reste une relation sexuelle) est complètement différent.

Pour certains se masturber en présence de son ou de sa partenaire est impossible.

La masturbation reste un tabou et beaucoup de gens ont encore l’impression de faire quelque chose de mal en se masturbant.

Dans ce cas se masturber en présence de l’autre ou lui en parler peut-être mal vécu et il ne faut pas forcer les choses.

Pour d’autres la masturbation en couple est un acte sexuel comme un autre et peut même être très excitant.

Il est important pour garder vivant le désir sexuel d’amener un peu de jeu dans la sexualité du couple.

Dans ce cas pas de problème.

Comme toujours en matière de sexualité il n’y a pas de norme.

C’est à chaque duo de trouver ce qui lui convient. Si se masturber en couple est quelque chose que vous et votre partenaire vivez bien profitez en !

Se masturber en couple amène il à faire moins l’amour ?

se masturber en couple: femme en soutien gorge sur un lit

Cela peut-être une des limites que je trouve en tant que sexologue au fait de se masturber en couple.

En général le fait de se masturber quand on est en couple ne diminue pas la fréquence des rapports sexuels.

Une étude à même montrée que c’était les couples où les partenaires se masturbaient qui faisaient aussi le plus l’amour.

Cela ne me surprend pas car on dit en médecine que « la fonction crée l’organe ». C’est à dire que plus on se sert d’un organe et mieux il fonctionne.

Il est donc probable que le fait de se masturber quand on est en couple amène à une stimulation et à un meilleur fonctionnement de la sexualité au niveau du cerveau:

  • Donc une plus grande facilité d’accès au plaisir sexuel.
  • Mais aussi une meilleure conscience de son excitation sexuelle.
  • Et une atteinte plus facile de l’orgasme…

Faut-il se masturber quand on est en couple alors?

Non pas obligatoirement.

Tout d’abord parce que rien n’est obligatoire en matière de sexualité et que c’est à chaque personne et à chaque couple de trouver ce qui lui convient.

  • Vous pouvez vous masturber tous les deux si cela vous convient (que ce soit seul et/ou en couple).
  • Vous pouvez pratiquer la masturbation même si votre partenaire ne le fait pas.
  • Ou bien ne pas vous masturber mais être content(e) de savoir que votre partenaire sexuel sait se faire plaisir seul(e).

Il existe quand même des situations où se masturber quand on est en couple peut être un problème…

Il y a des situations où se masturber quand on est en couple devient un problème ?

Comme souvent en matière de sexualité ce n’est pas la pratique sexuelle le problème mais:

  • Quand.
  • Comment.
  • Et pourquoi on le fait.

Si vous avez peu envie de faire l’amour il peut-être intéressant d’éviter un temps la masturbation

Si vous êtes fatigué, stressé ou préoccupé vous pouvez avoir une baisse de votre désir sexuel.

Et si vous masturber suffit à apaiser vos besoins sexuels vous aurez encore moins de libido.

Dans ce cas il peut être intéressant d’éviter de se masturber pour créer volontairement une frustration sexuelle.

Frustration qui va ensuite augmenter votre envie de faire l’amour.

C’est une des situations ou se masturber en couple peut-être un problème.

Une autre est quand la masturbation devient une addiction. Ce qui est de plus en plus souvent le cas aujourd’hui.

Quand on est devenu accro au porno et à la masturbation il y a danger à se masturber

Jusqu’à il y a peut la pornographie était difficile d’accès.

Il fallait payer, avoir 18 ans et affronter le regard de quelqu’un.

Les gens se masturbaient moins car il fallait faire un effort d’imagination ou regarder des images qui étaient moins excitantes qu’une vidéo X.

Puis il y a 20 ans est arrivé internet à haut débit et la pornographie d’accès facile.

Le problème c’est que le porno est trop stimulant pour le cerveau humain (surtout le masculin) qui n’a pas appris à s’en protéger.

Du coup de plus en plus d’hommes et de femmes (17% des addicts sont des femmes) deviennent dépendants à la pornographie et à la masturbation.

Une consommation excessive de porno fini par « abimer » le cerveau. Cela à été prouvé scientifiquement.

Le cerveau d’une personne qui regarde trop d’images pornographiques fini par « s’anesthésier » car il est habitué à être stimulé par des personnes toujours différentes, toujours plus belles et qui font des choses toujours plus « hard ».

Au bout d’un moment il peut ne plus trouver assez attirant un partenaire « normal ». Même si la personne est très belle et qu’il à des sentiments très forts.

  • Il y a alors une perte de désir.
  • Voire des problèmes sexuels (difficulté à éjaculer, problème d’érection…).
  • Parfois certains finissent même par se mettre en danger en allant chercher des stimulations toujours plus fortes.

Si vous avez le sentiment d’être plus ou moins accro au porno je vous conseille d’éviter de vous masturber seul.

Il est possible de continuer à se masturber en couple dans un jeu sexuel mais évitez films X et masturbation seul(e) au moins un temps.

Petit à petit le cerveau « se répare » et libido et excitation sexuelle reviennent.

En conclusion: Se masturber en couple problème ou pas ?

Se masturber en couple n’est pas forcément le signe d’une frustration sexuelle ou d’un problème avec son ou sa partenaire.

Il est important de séparer la masturbation et le fait de faire l’amour.

Par contre il faut respecter les limites personnelles de son conjoint.

Je vous conseille de garder la masturbation dans votre « jardin secret » si votre partenaire n’a pas la même vision que vous sur le plaisir solitaire.

On peut aussi se masturber en couple sous forme de jeu érotique.

Que ce soit pour des préliminaires ou comme une façon de partager un moment sexuel différent du rapport classique.

La masturbation en couple ou seul n’est un problème que si elle vient en concurrence avec un désir sexuel peu important.

Ou si vous avez développé une addiction à la pornographie et à la masturbation.

Dans ce cas il peut être intéressant d’arrêter la masturbation au moins quelques temps.

Souvenez vous: se masturber c’est manger, faire l’amour c’est aller au restaurant.

Dans tous les cas bon appétit !

Si vous le souhaitez vous trouverez ici autres articles sur comment améliorer votre sexualité de couple

Ronan MOAL

Sexologue

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